【邓图讲座】2025年第45期 如何成为压力管理高手？

【邓图讲座】2025年第45期

本周推荐

如何成为压力管理高手？

孙伟 | 北京大学第六医院

主讲人

孙伟，北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师，中国医师协会精神科医师分会青年委员、中国睡眠研究会青年委员、优秀科普专家。专业方向：睡眠障碍、抑郁症、酒精和药物依赖、心理治疗。著有科普书《失眠疗愈》。

讲座简介

社会节奏越来越快，不管是生活压力、工作压力、还是学习压力都越来越大，适当的压力可以让我们更有动力，而过度的压力则会导致很多不良影响。压力始终存在，管理压力成为我们的必修课，那我们该如何管理压力，如何在压力下成长？

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推文来源：超星讲座